婚姻是把猪饲料，怀孕就像加个餐。
最近一则热门新闻：
#美女婚后变胖80斤被甩# 妻子产后发胖就该被嫌弃而离婚吗？美女高管刘亚娟在产后胖到180斤惨遭丈夫抛弃，引发热议。网友：“这个丈夫太渣了！”但也有部分网友觉得妻子应该管理好自己的形象。
很多女性结婚后就慢慢的变胖，特别是怀孕生娃之后体重上升一个高度！让很多女性很苦恼，到底为啥产后会变胖，该如何瘦回来，我们今天就来聊这个话题。
产后肥胖，也是一种幸福肥
产后肥胖也叫幸福肥，是女性怀孕妊娠后的正常生理反应，增重程度也是因人而异的。所以大家要科学的看待这个客观问题。
产后肥胖的有两个原因：首先是因为女性产后因为下丘脑功能暂时紊乱，导致体内激素过多，引起发胖；再有因为产后的月子，摄入过多营养，特别是哺乳期女性要大量进食确保充足母乳喂养孩子。这几种原因叠加，往往就会造成产后肥胖！
产后肥胖不可怕，科学减肥瘦回来
产后肥胖其实就是摄入过多的营养，加上缺少运动导致的。那怎么既不饿着孩子，也让自己可以减肥呢，其实方法很简单
1、饮食科学，少吃多餐
在补充营养的时候注意避免易发胖的食物，比如植物油、含高油脂、高糖分的食物，比如喝牛奶可以选择脱脂低脂的，水果选择含糖量少的；可以少吃多餐，不增加肠胃负担，避免囤积脂肪。
2、适度运动
运动永远是消耗热量的最有效方法之一，产后可以做一些幅度小消耗大的运动，比如瑜伽、健步、体操等，因人而异可以增加运动量，促进新陈代谢，减少体内热量蓄积。
大家说：做一个快乐的胖子，或者自信的瘦子
1、琳琳要去看世界：生完常年保持95左右。很多人都说我为什么要坚持，有孩子了老公又跑不了。不是为了他或者任何人，只是为了自己，自信快乐。
2、cherryinlifehere：不必为了老公的喜好去改变自己的体型，问问你自己，你喜欢怎样的自己？然后，行动！
3、杨太太呀：男人女人都是视觉动物，谁会喜欢看油腻腻的肥肉呢？当然是要自律，怀孕时就不要胖太多，生完了赶紧瘦下来，为了自己，不为别人。
4、翠花也是大长腿：我喜欢现在的自己，产后胖了20多斤。从轻微的产后抑郁走出来，工作后，实际上没有变多好，但是更喜欢自己了，接受自己的不完美这感觉很好，做一个快乐的胖子。
5、jessicalewis：还在母乳中，一吃少，爸爸妈妈就说我，怕孩子没奶吃……产后肚子大腰粗，哎，无奈¬_¬｀。最近晚上硬饿，每天下午趁孩子睡着运动。并不在乎老公怎么看我，我只是不喜欢臃肿的这个我而已
6、大胖子_小团团：我因为产后身材走样，然后同事总会拿我跟其他宝妈比较，说真的挺不开心的，也渐渐不爱跟她们处一起…
所以对于产后肥胖，大家不必要担心，这属于正常的生理现象；是可以通过饮食和运动瘦下来的，希望大家也对产后的女性多一些包容和关爱。
欢迎大家一起分享关于产后减肥的经验哦！
