四川宜宾80岁老人谢光，养了16头猪，最重的900多斤。一般情况下，猪长到四五百斤，900斤几乎想不到。可以说是猪中的斗士。那么，这个个老人养猪的秘诀是什么呢？水果就是轻食？吃水果可不能减肥，猪把水果当饲料竟长到九百多斤。
老人介绍说，他养的这些猪常年吃水果，一天能吃两三百斤瓜
老人养了一年的16头猪，最重的900多斤！是的，你没听错。体重超过900公斤的肥猪靠吃水果为生。
我知道很多人爱吃水果，尤其是减脂期。他们认为吃水果不是零食，他们不担心发胖，他们没有任何负担，他们甚至愿意把它作为代餐。猪靠吃水果来长肉。要不要吃水果减肥？
水果减肥是有条件的。你应该选择合适的水果来享受减肥和健康。否则，你不会瘦，也不会长胖。高热量和低热量的水果有很多种。如果你想减肥，你应该选择合适的水果。减肥，整天吃榴莲和芒果，只能越来越胖。
很多水果的单位热量都不算太高，但是坚持吃下去还是会超标的。水果中的糖主要为肝脏提供能量。当摄入足够的能量时，多余的果糖会转化为脂肪，储存在我们的体内。根据2017年修订的《中国居民膳食指南》，每天可以食用200-350克新鲜水果。
水果代餐减肥很常见。其实这种减肥很容易营养不良。水果含有维生素C和钾，但维生素B1和铁、锌等元素，但含量仍然有限。而且蛋白质相当不足。如果主食长期被水果替代，会造成蛋白质流失，代谢率降低，最终导致吃回正常时反弹，吃回正常时水肿的悲惨结果。
如果你真的想用水果帮你减肥，建议：
1.饭前吃一些水果，可以提高血糖，防止过度饥饿，减少食欲。
2.选择热量低、能促进肠胃蠕动的水果，如苹果、火龙果、石榴、桃子、蓝莓等。但是不要吃太多。
3、偶尔一餐以水果代替主食，注意适当补充牛奶、鸡蛋或豆制品。
